Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
1077 kcal
|
Fedt: 38,64g | Prot.: 89,84g | Kulhyd.: 95,29g.
Morgenmad: Salgadinho de Festa, Chá (Infusão). Frokost: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Prata. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Peito de Frango, Vagem, Banana Prata. Snacks/Andet: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Idræt - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|