Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
885 kcal
|
Fedt: 35,70g | Prot.: 33,60g | Kulhyd.: 110,53g.
Morgenmad: Мёд, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Кофе. Frokost: Кофемания Латте Матча, Город Сад Тыква Печёная с Розмарином, Капуста Тушеная. Aftensmad: Азбука Вкуса Крылышки Куриные Острые Жареные. Snacks/Andet: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Красное Яблоко. mere..
|
|
3529 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Madlavning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Step (Stepmaskine) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|