Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
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1623 kcal
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Fedt: 18,17g | Prot.: 101,04g | Kulhyd.: 264,54g.
Morgenmad: Magerquark, Pink Lady Äpfel, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Möhren. Aftensmad: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Gruninger Winzerschinken, Ja! Tomatenmark, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Korn Mühle Bauernschnitten. mere..
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stabil vægt
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