Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
1902 kcal
|
Fedt: 62,00g | Prot.: 92,58g | Kulhyd.: 248,00g.
Morgenmad: Омлет или Яичница с Сыром, Кекс, Кофе с Молоком. Frokost: Макфа Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная. Aftensmad: Кофе с Молоком, Слобода Йогурт с Клубникой, Гречка с Мясом, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Andet: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Данон Актимель Черника-Ежевика, Яблоко, Иван Поддубный Творог 9%. mere..
|
|
1831 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Shopping - 30 minutter, Rengøring - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|