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今天是減醣滿一個月，9/7~10/8，
體重58.5kg -》56.7kg,降1.8kg
體脂率由34.5% -》32.9%,降了1.6
記錄一下，心情開心
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
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1167 kcal
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Fedt: 48,07g | Prot.: 70,59g | Kulhyd.: 116,23g.
Morgenmad: 7-11 熱美式(中), 統一 雙起司蛋糕. Frokost: 白飯（家）, 義美 雞蛋豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小白菜, 花椰菜. Aftensmad: 肉羹麵, 魷魚, 全聯 蛋, 油炸豆腐, 地瓜葉. Snacks/Andet: 歐維氏 80%黑巧克力, 芭樂, 明治 (Meiji) 黑巧克力. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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