Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
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1930 kcal
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Fedt: 87,56g | Prot.: 92,96g | Kulhyd.: 188,49g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Mago Topfwurst Frische Blutwurst, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Frokost: Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Cappuccino, Mischgemüse, Gebackene oder Gekochte Forelle. Aftensmad: Granny Smith Äpfel, Mamminger Cornichons. Snacks/Andet: Share Honig & Mandel, Mandarine, Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Cocos. mere..
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2429 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mal sehen wo sich das einpendelt 🤔
Seltsamerweise sieht man plötzlich
fuer die anderen schlecht aus 😞 wenn man sein Idealgewicht erreicht hat. Bei 40 kg+ Übergewicht sieht man aber gut und knuffig aus.
Wie man sich aber wirklich innerlich fühlt ist ja sch..ssegal. Wenn's zwickt geht/soll man halt zum Arzt....
D.h.: Fett ist schön und schlank ist krank 🤔🙁😏Tolle Meinung 🙄
07 nov 18 af medlem: H.M.K.2
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Leider ist Vollschlank das heutige Normalgewicht 🙈 es gibt immer mehr übergewichtige Menschen 🙁
07 nov 18 af medlem: _ibu
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