Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
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1657 kcal
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Fedt: 48,15g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 200,16g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Aldi Edelsalami. Frokost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Salami, Zentis Waldfruchtmarmelade, Fleischsalat, Golden Toast Butter Toast. Aftensmad: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), McDonald's Cheeseburger, Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weißwein, Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. mere..
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3146 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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