Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
|
126,2 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 45,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
|
1943 kcal
|
Fedt: 41,31g | Prot.: 151,26g | Kulhyd.: 142,46g.
Frokost: 고등어구이, 계란후라이, 오뚜기 발아흑미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 무생채. Aftensmad: 아구찜, 콩나물무침, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 코카콜라 제로콜라, KFC 타워버거. Snacks/Andet: 히트짐 뽀빠이디톡스주스, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
6146 kcal
|
Motion:
Sauna - 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Spinning - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sove - 10 timer, Hvile - 9 timer og 41 minutter, Ergometer - 19 minutter. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|