Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
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52,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
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1498 kcal
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Fedt: 53,16g | Prot.: 79,07g | Kulhyd.: 176,42g.
Morgenmad: Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kaffee. Frokost: Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee, Birnen, Äpfel, Möhren. Aftensmad: Olivenöl, Gelbe Paprika, Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl, Möhren, Zucchini. Snacks/Andet: Pellkartoffeln, Edeka Deli Granatapfelkerne, Kaffee. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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