Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
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1970 kcal
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Fedt: 67,08g | Prot.: 186,42g | Kulhyd.: 115,66g.
Morgenmad: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Aftensmad: Aldi Kartoffelpüree, Bofrost Riesen-Röstis, Olivenöl, Fenchel, Mais, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Honig, Magerquark, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Krombacher Bier. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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