Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
|
506 kcal
|
Fedt: 21,15g | Prot.: 57,64g | Kulhyd.: 19,55g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Ovo, Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Peixe Grelhado, Abóbora Japonesa. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Edivania Nascimento's Vægt Historie
|