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So habe meine 77kg wieder zurück. Jetzt muss diese Zahl doch mal zum unterbieten sein.
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77 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
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1994 kcal
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Fedt: 102,05g | Prot.: 82,82g | Kulhyd.: 194,81g.
Morgenmad: Kölln Müsli Früchte, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Möhren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gazi Schafskäse. Aftensmad: Vollmilch Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Sarma, Biber Dolmasi. Snacks/Andet: Lindt Lindor Dunkel, Myprotein Breadsticks, Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Klar, morgen, da steht dann eine 76,9 ;-). Du hast schon so viel geschafft, dann geht das doch locker ;-). Auf in den Kampf um die letzten Kilos :-)
08 nov 18 af medlem: Nizzy1988
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08 nov 18 af medlem: Rit@mine
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08 nov 18 af medlem: Gemella2005
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Starkartal's Vægt Historie
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