Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
|
2396 kcal
|
Fedt: 79,32g | Prot.: 116,79g | Kulhyd.: 291,53g.
Morgenmad: Mamminger Cornichons, Kaffee mit Milch, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Frokost: Banane, Granny Smith Äpfel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Filinchen Original, Kerry Cheestrings, Meerrettich, Bratwurst. Aftensmad: Mamminger Cornichons, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis, Mandarine. Snacks/Andet: Share Kokosnuss & Physalis, Power System Crunchy Bar Vanille, Power System High Protein Bar Schoko, Seitenbacher Protein-Riegel. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 19 timer og 55 minutter, Sove - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|