Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
|
769 kcal
|
Fedt: 29,94g | Prot.: 39,93g | Kulhyd.: 86,94g.
Morgenmad: Banano, AdeS Ades de Coco, La Serenísima Leche Descremada, Milkaut Queso Untable con Salame, Risky Dit Tostadas de Arroz. Frokost: Dia Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas Light, Berenjena, Knorr Salsa Lista Pizza, Queso Mozzarella. Aftensmad: Risky Dit Tostadas de Arroz, Huevo, Queso Mozzarella, Tortilla de acelga. mere..
|
|
1645 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|