Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
126,3 kg
Indtil videre tabt: 34,9 kg.
Stadig tilbage: 45,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
5698 kcal
|
Fedt: 242,29g | Prot.: 239,05g | Kulhyd.: 413,73g.
Frokost: 김치, 수육, 삶은 계란, 돈코츠라멘. Aftensmad: 시래기나물, 연근조림, 돼지불고기, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 호두멸치볶음, 동그랑땡, 현미밥. Snacks/Andet: 생맥주, 소주, 콩나물볶음, 김치볶음, 대패삼겹살. mere..
|
|
4085 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 13 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|