Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
807 kcal
|
Fedt: 29,77g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 76,66g.
Morgenmad: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gletscherkrone Knuspermüsli, Kaffee. Frokost: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Dreistern Ragout Fin. Aftensmad: Gekochter Rosenkohl, Wiesenhof Hähnchenleber. Snacks/Andet: Brandt Zwieback. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen meine liebe Mona, lass dich nicht durch die Zahlen beirren. Kopf hoch, Brust raus und weiter geht's! Schönen Freitag!
09 nov 18 af medlem: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|