Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
1484 kcal
|
Fedt: 77,59g | Prot.: 75,33g | Kulhyd.: 118,17g.
Morgenmad: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Помидоры, Первым Делом Сыр Голландский, Оливковое Масло, Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Frokost: Глобус Хлеб Рогенброт, Магнит Авокадо, Первым Делом Творог 9%, Минская Марка Сметана 15%, Индейка Тушеная с Овощами, Семга Отварная. Aftensmad: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. Snacks/Andet: Мишкино Счастье Медвеган Конфеты, Романов Луг Сливки 10%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рафаэлло Конфета, Данон Актимель Гранат. mere..
|
|
1576 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|