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langsam werd ich echt eckig. 4L Wasser am Tag, 1000kcal Defizit und ich nehme nur noch zu
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 34,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
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1426 kcal
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Fedt: 68,66g | Prot.: 58,02g | Kulhyd.: 137,90g.
Frokost: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Aftensmad: Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Kriegst trotzdem wieder ein Herzerl zur Unterstützung!
09 nov 18 af medlem: Agnes M.
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