|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Und da ist es wieder! Mein allwöchentliches Wochenend-startgewicht 😅 damit kann ich ungehen, das kenne ich 🤪 jetzt geht es aber erst mal ans Frühstück, dann in die Heimat, Feier zum naketano lagerverkauf und danach auf zum reiten und dann ist der Tag auch schon wieder um,... ich wünsche euch einen schönen Freitag!🙋♀️
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
1382 kcal
|
Fedt: 44,67g | Prot.: 46,38g | Kulhyd.: 204,88g.
Morgenmad: Möhren, Äpfel, Mühlenhof Gemüse in Aspik, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kaki, Mandarine, Äpfel, Banane. Aftensmad: Dönerteller. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Ridning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|