Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2012
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2012:
|
1194 kcal
|
Fedt: 54,94g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 129,23g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Сыр Адыгейский Мягкий, Белый Хлеб. Frokost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Aftensmad: Дыня. Snacks/Andet: Овсяное Печенье с Черничной Начинкой, Печенье с Малиновой Начинкой, Активиа Творожная Клубника. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Stå - 30 minutter, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|