Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
1903 kcal
|
Fedt: 81,77g | Prot.: 115,59g | Kulhyd.: 180,48g.
Morgenmad: Малина, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сушеная Клюква, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Маслины, Оливковое Масло, Помидоры, Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Перловая Каша, Щи с Курицей. Aftensmad: Орехи Кешью, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Agama Тунец Филе. Snacks/Andet: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Батат. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|