Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
741 kcal
|
Fedt: 25,49g | Prot.: 67,07g | Kulhyd.: 60,07g.
Morgenmad: Сарафаново Био Творог 5%, Кофе. Frokost: Кормилица Фасоль Красная, Петруха Крыло Куриное, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Aftensmad: Перекресток Сыр Гауда, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Andet: Кофе. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 29 minutter, Hvile - 6 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|