Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
1131 kcal
|
Fedt: 51,79g | Prot.: 65,14g | Kulhyd.: 101,26g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Frokost: Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Батончики, Кофе, Холодец, Хлеб Черный. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Красные Помидоры, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
248 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|