Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
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148,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 49,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
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2352 kcal
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Fedt: 67,12g | Prot.: 117,41g | Kulhyd.: 331,87g.
Morgenmad: Edeka Bio Bergkäse, Metzgerfrisch Farmerschinken, Milch 1,5%, Rutz Holzofenbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee. Frokost: Meyer Menü Spaghetti Bolognese, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Zucchini, Leinöl, Tomaten. Aftensmad: Banane, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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