Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
1070 kcal
|
Fedt: 49,54g | Prot.: 39,47g | Kulhyd.: 115,28g.
Morgenmad: Hofgut Marzipanstollen, Aldi Gefrorene Himbeeren, Kokos-Dinkel-Grießbrei. Frokost: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Milbona Gouda Jung, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Edeka Premium Burger Buns. Aftensmad: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Capri-Sonne Multivitamin. mere..
|
|
1471 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|