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64,2 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
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1465 kcal
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Fedt: 60,45g | Prot.: 86,05g | Kulhyd.: 139,71g.
Morgenmad: Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Mamão Formosa, Café (Infusão), Tirol Leite Zero Lactose. Frokost: Tomates, Batata Baroa, Salada de Batata, Salada de Couve e Cenoura, Carne de Panela. Aftensmad: Nutry Barra de Cereal Diet Banana, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Café com Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Snacks/Andet: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Ovo Frito. mere..
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1911 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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