Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
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2102 kcal
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Fedt: 80,14g | Prot.: 86,10g | Kulhyd.: 244,49g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Géramont Frischkäse, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Eiweißbrötchen. Frokost: Lidl Weltmeisterbrötchen, Malzers Weizenmischbrot, Rührei (Ganz, Gekocht). Aftensmad: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Gala Äpfel, Brauner Zucker, Zimt. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Chiquita Banane, Clementinen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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