Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
2590 kcal
|
Fedt: 122,86g | Prot.: 94,46g | Kulhyd.: 271,57g.
Morgenmad: Makaron- eller Pastasallad med Ost. Frokost: AXA Havregryn, Risenta Pumpakärnor, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Aftensmad: AXA Protein Havregryn. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
|