Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
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1610 kcal
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Fedt: 74,64g | Prot.: 69,03g | Kulhyd.: 187,50g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Chorizo, Harina Blanca, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Frokost: La Costeña Tamal Verde, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Selecta Harina de Trigo, Piloncillo, Queso Fresco, Mayonesa, Elote. Aftensmad: Bimbo Panque Sabor Chocolate. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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