Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
966 kcal
|
Fedt: 10,87g | Prot.: 42,72g | Kulhyd.: 176,20g.
Morgenmad: Gardenia Wholemeal. Frokost: 地瓜葉, 鲳鱼, 韭菜饼, 虾, 秋葵, 白飯. Aftensmad: 鲳鱼, 地瓜葉, 秋葵, 白飯. Snacks/Andet: 香蕉. mere..
|
|
1431 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elaine yee1006's Vægt Historie
|