Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
128,6 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 47,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
2188 kcal
|
Fedt: 69,90g | Prot.: 141,40g | Kulhyd.: 255,53g.
Frokost: 미역국, 마이프로틴 ISO:PRO97, 김무침, 진미채, 공기밥, 코카콜라 아데스. Aftensmad: 한솥 치킨마요덮밥. Snacks/Andet: 마이프로틴 ISO:PRO97, 귤. mere..
|
|
3666 kcal
|
Motion:
Sang - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Hvile - 11 timer og 4 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|