Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
129,2 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 48,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
1571 kcal
|
Fedt: 58,40g | Prot.: 143,90g | Kulhyd.: 123,03g.
Frokost: 오뚜기 타타르 소스, 새우 튀김, 미소된장국, 고로케, 홍대돈부리 사케동, 연어구이. Aftensmad: 마이프로틴 ISO:PRO97, NUBLOOM 메가홍삼프로틴바. Snacks/Andet: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mere..
|
|
4572 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 27 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 19 timer og 43 minutter, Sove - 1 time. mere..
|
Tager 20,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|