Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2012
|
116,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2012:
|
1473 kcal
|
Fedt: 66,96g | Prot.: 72,13g | Kulhyd.: 147,69g.
Morgenmad: Plain Pancakes, Sugar Free Syrup, Beef Sausage Patty or Link, Fried Egg. Frokost: Black Beans, Instant Brown Rice, Whiting (Fish) (Mixed Species). Aftensmad: Chicken Parmesan. Snacks/Andet: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Handi-snacks Dunk 'ems American Cheese Flavored Dip 'n Crackers and Breadsticks Totally Cheesy and Outrageously Cheesy, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. mere..
|
|
3487 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AquaSurf00's Vægt Historie
|