Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
912 kcal
|
Fedt: 48,58g | Prot.: 50,77g | Kulhyd.: 64,03g.
Morgenmad: Gletscherkrone Knuspermüsli, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. Frokost: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Hähnchenleber. Aftensmad: Spiegelei, Bratkartoffeln. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|