Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
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2222 kcal
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Fedt: 65,60g | Prot.: 141,70g | Kulhyd.: 258,27g.
Morgenmad: Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Coop Clementine, USAV Pere, Crude. Frokost: CREA Pomodori da Insalata, Piacenti Petto di Tacchino Arrosto, Emmegi Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte. Aftensmad: Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Esselunga Olio di Semi di Girasole, Terre d'Italia Riso Sant'andrea, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Andet: Zucchero, Gocciole Biscotti. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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