Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
614 kcal
|
Fedt: 12,19g | Prot.: 31,25g | Kulhyd.: 102,54g.
Frokost: Egyptian Bread Egyptian Bread, Vegetables Rocca, Young Green Onions, Fresh Lemon Juice, Lentil Soup. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aya_okaily's Vægt Historie
|