Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1831 kcal
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Fedt: 84,65g | Prot.: 60,63g | Kulhyd.: 201,64g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Milram Butterkäse, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Malzers Dinkelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Ja! Pommes Frites. Aftensmad: Zimt, Brauner Zucker, Gala Äpfel, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Snacks/Andet: Exquisit Trüffel Pralinen, Energy System Energy Cake, Kinder Schoko-Bons, Clementinen. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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