Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
577 kcal
|
Fedt: 23,58g | Prot.: 33,15g | Kulhyd.: 59,20g.
Morgenmad: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Philadelphia Balance, Grafschafter Weizenmischbrötchen, Kaffee. Frokost: Dreistern Ragout Fin. Aftensmad: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Mandarine, Haferflocken, Chia-Samen. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 36 minutter, Hvile - 4 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen Mona, wünsche dir einen tollen Wochenstart!
12 nov 18 af medlem: Nizzy1988
|
12 nov 18 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|