Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
870 kcal
|
Fedt: 31,20g | Prot.: 44,49g | Kulhyd.: 105,26g.
Morgenmad: Syrop Klonowy, Orzechy Włoskie, Płatki Owsiane, Maliny, Zott Jogurt Naturalny. Frokost: Cebule, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Wątróbka Drobiowa. Snacks/Andet: Syrop Klonowy, Pestki Dyni, Zott Jogurt Naturalny. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 7 minutter, Cirkeltræning - 20 minutter, Pilates - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SandrineZi's Vægt Historie
|