|
😍mantengo !
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
1430 kcal
|
Fedt: 44,26g | Prot.: 136,85g | Kulhyd.: 138,62g.
Morgenmad: Alpro Latte di Riso, Alpro Latte di Cocco, Nutella Nutella, Mandorle Sbucciate, Banana, Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Frokost: Mela, Hotos Feta Light, Avocado, Pomodori Ciliegini. Aftensmad: Spinaci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. Snacks/Andet: Uva, Mela, Caffè Macchiato. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Aerobic - 36 minutter, Hvile - 17 timer og 44 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Georgette95's Vægt Historie
|