Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
1711 kcal
|
Fedt: 88,15g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 145,25g.
Morgenmad: Bergader Almkäse Waldpilz, Fleischsalat, Golden Toast Butter Toast, Be Light Delikatess Salami, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Kühlmann Kartoffelsalat mit Mini-Frikadellen. Aftensmad: Pellkartoffeln, Hawesta Hawesta Brathering. mere..
|
|
3225 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|