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Inchada, naqueles dias e ontem ainda dei uma jacada monstra que não tive nem coragem de contabilizar tudo o que comi. E mesmo assim ainda emagreci... vou ter que aumentar mais minhas calorias porque parece que o trem embalou e não quer parar mais kkk
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1321 kcal
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Fedt: 65,22g | Prot.: 90,91g | Kulhyd.: 96,39g.
Morgenmad: Abacate, Ovo, Café com Leite Integral. Frokost: Tomates, Abacate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Da Colônia Pasta de Amendoim, Pão Francês, Café com Leite Integral. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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