Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1551 kcal
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Fedt: 58,21g | Prot.: 109,13g | Kulhyd.: 153,03g.
Morgenmad: Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Coco, Abacate, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Vila Alimentos Farinha de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: La Violetera Castanha de Caju Natural, Batata Doce, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Verde, Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Manga Espada, Rúcula. Aftensmad: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coentro, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Chuchu Cozido, Ovo. Snacks/Andet: Garoto Chocolate Meio Amargo, Abacate, Mamão Formosa, Daki Castanha De Caju Natural, Banana Prata. mere..
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462 kcal
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Motion:
musculação - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Alguém sabe explicar quando começa a mudar de cor essa barra no nosso perfil ? a minha ainda está vermelha, vejo pessoas com cor amarela, verde, azul...
12 nov 18 af medlem: Gilberliane
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Conforme tu vai te aproximando da tua meta. No site tem um gráfico que tu poderás entender melhor, a cada registro do teu peso... não sei quanto tu tens que eliminar para mudar de cor.
12 nov 18 af medlem: menos_22
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Obrigada, vou olhar no site como sugeriu.
12 nov 18 af medlem: Gilberliane
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Gilberliane's Vægt Historie
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