Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
1497 kcal
|
Fedt: 61,30g | Prot.: 101,31g | Kulhyd.: 143,28g.
Morgenmad: Яйцо (Целое), Starbucks Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Гречка, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку. Aftensmad: Starbucks Сахар, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Andet: Подсолнечное Масло, Капуста, Рыба Сырок. mere..
|
|
2960 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Opvask - 5 minutter, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia pupsik's Vægt Historie
|