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2 Wochen 1 kg ohne Sport und auch mal Leckereien 🤗👌
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1962 kcal
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Fedt: 49,51g | Prot.: 53,80g | Kulhyd.: 180,95g.
Frokost: Netto Chicken Nuggets American Style. Aftensmad: Real Quality Räucherrolle, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml). mere..
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2459 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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