Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
1067 kcal
|
Fedt: 59,18g | Prot.: 101,79g | Kulhyd.: 27,78g.
Morgenmad: Café. Frokost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Alface Americana, Liza Molho para Salada Rosé, Pepino Japonês. Aftensmad: Liza Molho para Salada Rosé, Clara de Ovo, Ovo, Pepino Japonês, Alface Americana. Snacks/Andet: Selita Requeijão Tablete, Café, Garoto Chocolate Meio Amargo. mere..
|
|
2004 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katia.sgr's Vægt Historie
|