Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
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44,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
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1427 kcal
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Fedt: 52,93g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 192,88g.
Morgenmad: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, トップバリュー もやし, もち麦おにぎり 50g, 卵. Frokost: ファミリーマート 本格肉まん, フランソア クリームチーズ&全粒粉ブール. Aftensmad: ほっともっと 十勝豚丼. Snacks/Andet: フレンチトースト, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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