Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1224 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 84,34g | Kulhyd.: 71,90g.
Morgenmad: 蒜頭, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 開元食品 戀奶精球, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 小黃瓜, 意大利麵包. Frokost: 蒜頭, 清腿（肉雞）, Costco 球芽甘藍, 蘿美萵苣. Aftensmad: 蒜頭, 奧利塔 橄欖油, 金桔, 紅鳳菜, 萵苣, 紅鮭魚. Snacks/Andet: Alice nero 有機可可粉, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 豐力富 全脂奶粉, 無籽葡萄, 梨, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Costco 無調味堅果. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|