Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1031 kcal
|
Fedt: 29,60g | Prot.: 38,30g | Kulhyd.: 149,63g.
Morgenmad: Apel, Quaker Instant Oatmeal, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Aftensmad: Mangga, Nanas. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingin sekurus Ong Seongwu's Vægt Historie
|