Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1861 kcal
|
Fedt: 81,11g | Prot.: 56,65g | Kulhyd.: 213,84g.
Morgenmad: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Apfel-Banane Muslibrei, Seeberger Nussmischung, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch, Kaffee mit Milch. Frokost: Nu3 Oat Energy Bar, Kerry Cheestrings Twister, Mamminger Cornichons. Aftensmad: Clementinen, Kerry Cheestrings Twister, Mamminger Cornichons. Snacks/Andet: Hafervoll Flapjack Mohn & Aprikose, Granny Smith Äpfel. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|